Skip to main content

Schneller Bananen-Himbeer-Smoothie

Dieses Rezept wurde für den Thermomix TM31 optimiert


Bananen-Himbeer-Smoothie Thermomix-Rezept

Guten Morgen! Schon wieder spät dran? Keine Zeit zum Frühstücken? Na, wie wäre es dann heute mit einem schnellen Smoothie?! Das Frühstück bleibt viel zu oft auf der Strecke. Dabei ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages!

Aber ich kenne das Problem. Wenn der Kleiderschrank nicht das hergibt, was man sich vorstellt – oder die Haare einem mal wieder zu Berge stehen, dann wird die Zeit oft knapp. Aber Frühstück muss sein, da man sonst, wenn es auf der Arbeit zum Beispiel etwas stressiger wird, schnell zu Süßigkeiten greift.

Um dem vorzubeugen, mixe ich mir oft einen Smoothie. Den kann ich dann bei Zeitmangel auch in einem To-go-Becher im Auto oder auf der Arbeit selbst noch trinken.

Der Himbeer-Bananen-Smoothie sättigt sehr gut, da er Chiasamen und Haferflocken beinhaltet. Im Sommer nehme ich auch gerne mal gefrorene Himbeeren, da man ihn so direkt eisgekühlt hat. Aus dem Rezept bekommst du genau eine Portion, die du aber natürlich auch ganz leicht nach Belieben anpassen kannst, wenn es mehr werden soll! Wer den Smoothie lieber dickflüssiger trinkt, der kann 100g Milch durch Naturjoghurt ersetzen.

Wie bereite ich den Bananen-Himbeer-Smoothie mit dem Thermomix zu?

Das Rezept besteht lediglich aus zwei einfachen Schritten, die in unter zwei Minuten erledigt werden können.

Schritt Nummer eins: Du gibst die halbe Banane, 50g Himbeeren, 40g Haferflocken und 100g Milch in den Mixtopf und mixt das Ganze 40 Sekunden auf Stufe 9

Schritt Nummer zwei: Die anderen 100g Milch, anderthalb TL Chiasamen und ein TL Honig können jetzt dazugegeben werden. Abschließend stellst du deinen Thermomix 15 Sekunden auf Stufe 4 und fertig ist dein Turbo-Frühstück!

Guten Appetit!

Pinne dieses Rezept auf Pinterest, indem du zuerst das Bild und anschließend das Pinterest-Logo oben rechts antippst!
Pinne dieses Rezept auf Pinterest, indem du den Mauszeiger über das Bild bewegst und anschließend das oben rechts erscheinende Pinterest-Logo anklickst!

Die Fakten auf einen Blick

 

Bananen-Himbeer-Smoothie Thermomix Rezept Rezeptkarte

Bananen-Himbeer-Smoothie | Rezept für den Thermomix®

Ein fruchtig-frischer Smoothie, der sich hervorragend als schnelle Frühstücksalternative eignet.
Rezept drucken Rezept pinnen
Kategorie: Smoothies
Zubereitungszeit: 2 Minuten
Gesamtzeit: 2 Minuten
Portionen: 1
Kalorien/Portion: 440kcal

Benötigte Zutaten

  • ½ Banane
  • 50 g Himbeeren
  • 40 g Haferflocken
  • 200 g Milch
  • 1 ½ TL Chiasamen
  • 1 TL Honig

Rezeptzusammenfassung

  • ½ Banane, 50g Himbeeren, 40g Haferflocken und 100g Milch in den Mixtopf geben | 40 Sek. / Stufe 9
  • 100g Milch, 1 ½ TL Chiasamen und 1 TL Honig hinzufügen | 15 Sek. / Stufe 4

Hinweis: Die im Rezept angegebene Backzeit kann aufgrund von Temperaturungenauigkeiten bei den verschiedensten Backofenmodellen von der Backzeit, die du benötigst, etwas abweichen. Behalte das Gericht im Backofen – zumindest beim ersten Versuch – deshalb immer im Auge.

Du bist auf Instagram unterwegs und hast dieses Rezept ausprobiert?Dann würden wir uns freuen, wenn du @food_fun_and_facts markierst und #food_fun_and_facts hashtaggst!
Auf Facebook kannst du uns ebenfalls findenFolge unserer Seite @foodfunandfacts2018 und verpasse kein neues Rezept mehr!
Nicht zuletzt sind wir auch auf Pinterest vertretenDort findest du uns unter @foodfunandfacts2018 – neben eigenen Rezepten kannst du dort auf unseren Pinnwänden eine große Auswahl an Rezepten anderer Foodblogger entdecken!

Ähnliche Beiträge


Keine Kommentare vorhanden


Du hast eine Frage oder eine Meinung zum Artikel? Teile sie mit uns!

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *